الفرق بين نوم الليل ونوم النهار
قال تعالى وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا فالفطرة التى فطرنا الله عليها هو نوم الليل حيث السكينه والعمل بالنهار
فمهما بلغت ساعات الراحه والنوم خلال فترة النهار يستيقظ الانسان وهو كله خمول فلا يعوض نوم النهار لنوم الليل
لان نوم الليل مهم للجسم ويفرز فيه الجسم هرمون الميلاتونين وهو هرمون خاص بتقويه المناعه والحيويه والنشاط فهذا الهرمون مرتبط بظلام الليل فلا يفرز بالنهار لذلك لا يعوضه النوم نهارا
فعند النوم بالنهار نستيقظ متعبين بدون نشاط بينما النوم ليلا يساعد الجسم على التخلص من السموم وعند النوم ليلا يجدد الجسم الماده المسؤله عن تجديد الخلايا المسؤله عن الذاكره والتركيز وهذا الهرمون استحاله ان يفرز خلال النوم بفترة النهار حتى مع تعتيم المكان .
وايضا خلال النوم ليلا تبدأ اجهزة الجسم فى الاسترخاء وينتظم السكر فى الدم ويريح القلب والاوعيه الدمويه
بينما النوم نهارا يزيد من الانفعال ويسبب ضعف الذاكره والصداع ويؤثر على باقى اجهزة الجسم ويرهق القلب .
