ماذا تفعل اذا كنت جائع
اذا شعرت بالجوع يجب تحديد أولا هل هذا ميعاد تناول الطعام أم هي وجبة زائدة عن حاجتك فقد وجد العلماء ان أغلب احساس الشعور بالجوع هو نقص الماء في الجسم فيظهر على شكل جوع
اذا في البداية اشرب الماء وانتظر قليلا واذا لم يذهب شعور الجوع تناول طعام قليل السعرات ومفيد مثل المكسرات أو السلطة
