الاحماض الامينية Amino Acids الفوائد والاضرار
بتكلم عن اهم الاحماض الامينية ’ واكثرها فايده ورواجا واستخداما من متدربي الحديد والرياضيين بشكل عام ’
*L-Arginine
*Glutamine
فالبداية الكثير يسأل دائما بحذر قبل استخدام اي منتج من منتجات ال Fodd supplement
بخصوص الاعراض الجانبية
اي شيء اذا خذته بكميات مضاعفه او بطريقه غير الموجوده على البطاقة الغذائية الخاصه بالمنتج ’ بتكون في اعراض جانبية ’
الشيء الآخر ’ اي شخص يعاني من مشاكل فالكلية لازم مايستخدم لا بروتينات ولا امينو ولا اي بطيخ ’
يعني لازم تكون في وضع صحي جيد حتى تقدر تاخذ
الاعراض الجانبية لل L-Arginine وهو من الاحماض الامنية الضروريه للجسم
الاكثار منه فقط قد يؤدي الى
صعوبة النوم ’ لذلك ما انصح باستخدامه بعد التمرين ’ عكس الغلوتامين ’
اسهال
الغثيان ( دوخه )
...
.
