غالبا من يشاهد التلفزيون لديه وقت فراغ كبير .حاولي ان تملىء وقتك فراغك باشياء نافعة ومفيدة غير مشاهدة التلفاز كتعلم الطبخ او قراءة الكتب .او مارسي مهنة شريفة كالتعليم
او صممي موقع اسلامي وتابعي محبين موقعكي .
هناك اشياء كثيرة لمعالجة الادمان على التلفاز
