فوائد رياضة نط الحبل
تساعد على إنقاص الوزن
تحسِّن من أداء أعضاء مهمّة في الجسم؛ كالقَلب، والجهاز التنفسي
تحافظ على مستوى ضغط الدّم
تصبح نبضات القلب منتظمة
تساعِد الطّفل على النموّ
تزيد ليونة الأكتاف
تقوي مفاصِل الجسم وتزيد ليونتها
تزيد من توازن الجسم
