كيف ترجع صحتك
قاطع كل الاساليب الخاطئه التي اتبعتها وتسببت في تدهور صحتك واتبع نظم اخري صحيه وهي
الاكل الصحي اولا ثم المشي قدر المستطاع علي حسب حالتك الصحيه
النوم والاستيقاظ مبكرا والنوم من 6 ال 8 ساعات
شرب الماء كثيرا علي مدار اليوم
راحة البال وهدوء الاعصاب قدر المستطاع والبعد عن الاشخاص المزعجين 
