لابد أن نعرف أنواع العضلات أولا هناك عضلتين عضله اراديه وعضله لااراديه وهنا يتحدد والمقصود بالعضلات الراحه وعضلات النشاط. أولا عضله في نشاط : وفيها تكون العضله في حاله انبساط وتحكم تام مثل عضلات الوجه والعنق دون إرسال إشارات للتحكم فيها
ثانيا عضله في راحه وهنا تكون العضله محتفظه بالحد الادني للنشاط ولا تكون في انبساط تام ولكن هناك حد ادني ويتحكم فيها جسم الإنسان عن طريق إرسال اشارات للمخ للحركه مثل عضله المعدة والأمعاء والاوعيه الدموية 
