القولون: هو جزء من الجهاز الهضمي والمسؤول عن استخراج الماء والملح والفيتامينات والمواد المغذية من المواد الغذائية المهضومة، ومعالجة المواد الغذائية التي لم تهضم في الأمعاء الدقيقة، وطرح السموم الصلبة من الجسم.
وعندما لا يعمل القولون بشكل صحيح، فإنه يبدا بامتصاص السموم بدلا من القضاء عليها، مما يسبب مشاكل مثل الصداع والانتفاخ والإمساك، والغازات، وزيادة الوزن، وانخفاض الطاقة، والتعب، والأمراض المزمنة.
ولتنظيف القولون من السموم المتراكمة اليكم افضل الطرق
*المياه: شرب المياه بكثرة يساهم في التخلص من السموم وطرحها من الجسم بشكل طبيعي،فمن الضروري شرب من 10-12 كوبا من المياه يوميا
*عصير التفاح: يعتبر عصير التفاح الطازج من افضل العلاجات المنزلية لتطهير القولون،اذا يحفز عصير التفاح على تنظيم حركة الامعاء ويطرد السموم خارج خارج الجسم
عصير الليمون: يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين C،ويعتبر مضادا للأكسدة لذلك عصير الليمون مفيد جدا للجهاز الهضمي
الاطعمة الغنية بالألياف: تناول الأطعمة الغنية بالألياف يساعد على تطهير القولون من السموم الضارة. الألياف تساعد على إبقاء البراز لينا وتحسن حركة الامعاء، مما يحفز في الجسم على طرد الفضلات،وفي الوقت نفسه، فإن الأطعمة الغنية بالألياف تساعد أيضا على التخلص من أي نوع من المشاكل المعوية
*الزبادي: تناول الزبادي الطازج على بشكل منتظم وسيلة جيدة للحفاظ على صحة القولون. ، الزبادي،ويعمل الزبادي على ادخال البكتيريا "الجيدة" في القناة الهضمية التي تساعد على الهضم
