لكى تخفف من آلام جرثومه المعدة اتبع الاتى
مضغ الطعام جيدا وعدم بلعه بسرعه وتناول الطعام ببطء لتجنب الحموضه .
عدم تناول الاطعمه التى بها بهارات او شطه فهى تهيج المعدة ، والاطعمه الدسمه والمحمرة
عدم تناول كميه كبيرة من الطعام فيمكن تقسيم الأكل على وجبات صغيرة ومتعددة
عدم شرب المشروبات الغازية والمنبه والتقليل منها قدر الإمكان.
عدم الخلط بين شرب سوائل مع الطعام .
عدم النوم مباشرة بعد الأكل والنوم على مخده مرتفعه تحت الكتف لكى تقلل الشعور بالالم بسبب الارتجاع .
كل هذة الخطوات تساعد على التخفيف من الالم بجانب الادويه التى يصفها الطبيب .
