سمك الرنجة هو نوع من الاسماك من رتبة الصابوغيات التى تعيش فى المحيط الاطلنطى ومن فوائد سمك الرنجة انه :
1- مفيد للاوعية الدمويه ومفيد للقلب
2- غنى بفيتامين ب الذى يحتاجه الجسم
3- يحتوى على دهون مفيده للجسم
4- تعمل على تقوية الجهاز المناعى ومنع الامراض الفيروسيه
