لو كنت متابع مع دكتور رجيم خاص بيك يجب الرجوع له ليعدل لك النظام الذي تتبعه ويعدله لك بحيث يتواقف مع القليل من رغباتك في الطعام وان لم يكن ننصحك بالرجوع الي النظام الذي تتبعه بمزيد من الاراده وممارسه الرياضه .
