عندما تكون مهموم عليك بذكر الله والتقرب الى الله بالصلاه وغيرها فهو خير وسيله للتخلص من همومك باذن الله ثم عليك بعض الامور الاخرى وهي ان تشغل نفسك عن هذا الهم بفعل شيء تحبه او ممارسه هوايه جميله ومحاولة تحقيق هدف كنت تتمناه
او الجلوس مع اصدقاء تحبهم
حاول اسعاد نفسك فانت خير طبيب لنفسك
