ماذا آكل حتى يزيد وزني 6أو7 كج في الأسبوع

Question

ماذا آكل

Answer 1

الذي تأكله حتي يزيد وزنك من 6الي7كيلو في الاسبوع هو المفتقة لانها بها سعرات حرارية عالية جدا وتساعد علي زيادة الوزن بسرعة هائلة.

Answer 2

اشتري زيت سمك من الصيدلية او اومغا٣ الأكل لا يفيد الا اذا اتبعت نظاما غذائيا لفترة معينة