الدراسة في حالة الحزن قد تكون صعبة، لكن يمكنك التغلب على ذلك ببعض الخطوات التي تساعدك على التركيز رغم حالتك وحزنك إليك بعض النصائح للتغلب على ذلك :
خذ نفس عميق واهدأ وحاول التغلب على حزنك
ثم ابدأ المذاكرة بخطوات صغيرة من 10-15 دقيقة دراسة.
اختار مكان هادئ ومريح للمذاكرة .
قسم المادة الى أجزاء بسيطة.
كافئ نفسك بعد الإنجاز حتى لو بشئ بسيط.
تذكّر هدفك وضعه نصب عينك وإن احتجت للدعم من الاخرين اطلبه.
