تعانى من ام نرجسيه تسبب لك الكثير من الالم النفسى مما اثر على شخصيتك .
عزيزتى هونى على نفسك ولا تلومى نفسك
وقومى بوضع حدود للعلاقة مع أمك النرجسية وحددى لها ما تستطيعى تحمله وما لا يمكنك ان تتحمليه .
قللى الوقت الذي تقضيه معها على قدر المستطاع
حافظى على حقوقك الشخصية ولا تسمحى لسلوكها المسيطر ان يؤثر على حياتك بصورة سلبية .
ابحث عن أصدقاء أو اشخاص من العائلة يمكنك التحدث معهم قد يساعدك هذا على تخفيف الضغط عليك وتزويدك بالدعم الذي تحتاجه.
حافظى على هدوئك معها ولا تعطى لها الفرصة ان تستفزك او ان تؤثر عليك بكلماتها وافعالها السلبية .
عيشى حياتك واستمتعى بها واشغلى نفسك عنها بعمل شئ مفيد واعملى على تطوير شخصيتك وذاتك .
اعانك الله ووفقك .
