من المهم أولاً فهم سبب تشديد القواعد التي وضعتها لبنتك. يمكنك الجلوس معها وشرح المخاطر النفسية والصحية المحتملة للاستخدام المفرط للإنترنت والأسباب التي دفعتك لوضع قواعد صارمة في هذا الصدد.
بعد ذلك، يمكنك البحث عن حلول بديلة لمساعدة بنتك على الاسترخاء والترفيه خارج استخدام الإنترنت، على سبيل المثال القراءة، أو ممارسة الرياضة، أو اللعب مع الأصدقاء، أو الخروج للتنزه في الطبيعة. يمكنك أيضًا تشجيعها على ممارسة الهوايات التي تحبها وتساعدها على التركيز والاسترخاء.
علاوة على ذلك، يمكنك تقييد استخدام الإنترنت بطريقة مختلفة، على سبيل المثال، تقييد الوقت المخصص للاستخدام اليومي، أو تحديد الأوقات المسموح بها للاستخدام، أو تحديد المواقع المسموح بها والمواقع المحظورة.
يجب أن تعرف بنتك أن الغرض من هذه القواعد هو حمايتها والحفاظ على صحتها النفسية والجسدية، وأنك تهتم بها وتحبها. يمكنك أيضًا البحث عن مساعدة من مختصين في الصحة النفسية إذا لاحظت أي تغييرات في سلوكيات بنتك أو شعرت بالقلق بشأنها.
