فوائد شرب كوب اللبن قبل النوم
١. يساعد على النوم بصورة افضل حيث يساعد على التخلص من نوبات الارق العرضية
٢. يساعد على انتاج الاحماض الامينية مثل السيراتونين و الميلاتونين و هذة الاحماض تهيئ الدماغ للنوم
٣. اللبن يحتوى على بكتيريا نافعه وهى البيروبيوتيك و هى مسئولة عن المحافظة على سلامة الجهاز الهضمى
