شرح
خفف طعامك تأمن سقامك من الامثال التي توضح ان كثره الطعام هي سبب في الامراض فما زاد من الطعام ما هو الا تعب للمعده واهدار للاموال لان الجسم لا يستفيد منه بقدر ما يخزن الدهون التي تسبب الامراض او يكون من الفضلات التي يتخلص منها الجسم
قال رسول الله صلي الله عليه وسلم.. مَا ملأَ آدمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطنٍ. بِحَسْبِ ابنِ آدمَ أُكُلاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ فإِنْ كَانَ لا مَحالَةَ فَثلُثٌ لطَعَامِهِ وثُلُثٌ لِشرابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِهِ .
