الإمساك:
يصاب الإنسان بالإمساك عادة عندما لا يحتوي طعامه علي كمية كافيه من الألياف الغذائية والماء مما يزيد من صلابة فضلات الهضم ويسبب انتفاخ وتورم البطن وصعوبة في إخراج الفضلات الصلبة وينصح المرضى عادة بشرب كميات كبيره من الماء ما لا يقل عن ٢لتر من الماء يوميا وتناول كميات كبيره من الخضروات والفواكه وينصح بتناول طبق سلطة خضروات في كل الوجبات وتناول مشروبات دافئة علي الريق لتنشيط الجهاز الهضمي .
