يمكن تقوية النظر بطرق طبيعية
عن طريق تناول الاطعمة التى تساعد على تقوية النظر وهى:
- تناول الجزر، الطماطم
- تناول الخضروات الورقية مثل السبانخ، الملوخية، الخس والكرنب
- تناول اللبن والبيض
- تناول اللحم البقرى وكبد الدجاج
- تناول الجوافة، الليمون، البرتقال والكيوى
- تناول سمك السالمون
- تناول التمر
- تناول المكسرات مثل الفول السودانى، البندق واللوز
- يجب تجنب ارهاق العين كثيرا امام شاشة التليفزيون والكمبيوتر والهاتف المحمول
