1_النوم الجيد من 6 الي 8 ساعات يوميا علي أن تكون ساعات النوم أثناء الليل لأن الجسم لا يستفيد جيدا بنوم النهار.
2_المذاكرة من الساعة الخامسة الي الساعة التاسعة صباحا ومساءا فتلك الفترات تزيد فيها القدرة علي التحصيل.
3_تناول غذاء صحي ومتوازن قليل الدهون وعالي الفيتامينات.
4_الجلوس بطريقة صحية وفي مكان هاديء
والله الموفق والمستعان
