258 مشاهدة
كيف اجعل ظهري غير منحني
بواسطة

2 إجابة

0 تصويت
كيف اجعل ظهري غير منحني
من خلال الاتى

ممارسة تمرين ضغط الكتف

وممارسة تمارين الضغط

و ممارسة تمرين الكتف على الجدار

الجلوس بشكل سليم

رفع الأغراض الثقيلة بطريقة صحيحة
بواسطة ✦ متالق (415ألف نقاط)

ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة

0 تصويت
كيف اجعل ظهري غير منحني

١. ممارسة التمارين الرياضيّة  كتمرين ضغط الكتف وتمارين الضغط  وتمرين الكتف على الجدار
 ٢. الحفاظ على وضعيّات الجسم السليمة من خلال  النوم بوضعية سليمة و المشي الصحيح و الجلوس بشكل سليم و رفع الأغراض الثقيلة بطريقة صحيحة
بواسطة ✭✭✭ (47.8ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

0 إجابة
80 مشاهدة
سُئل يوليو 29، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
412 مشاهدة
سُئل سبتمبر 13، 2015 بواسطة مجهول
0 إجابة
180 مشاهدة
0 إجابة
388 مشاهدة
سُئل يونيو 16، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة
114 مشاهدة
1 إجابة
115 مشاهدة
سُئل يونيو 10، 2020 بواسطة مجهول
1 إجابة
183 مشاهدة
سُئل أبريل 7، 2020 بواسطة مجهول