Question

كيف كان يتدرب بروسلي

Answer 1

بروسلى هو اول الاشخاص الذين كسروا القاعدة الذي تقول التدريب والاوزان والحديد يؤدى الي البطء في الحركة وثقلها لذلك اعتمد على تدريباته على الكثير من الرفعات القوية حيث جرب بروسلى كل انواع التدريبات لاختيار ما يناسبه ومن اهم هذه تدريباته:

• تدريب البطن.

• تدريب الكارديو.

• المرونة والاطالة.