65 مشاهدات
بواسطة
عُدل

2 إجابة

0 تصويتات
بواسطة

خبير عضو نشيط

(127k نقاط)
استيقظي مبكرا

مارسي الرياضه ساعتين في اليوم

اشربي الماء بوفره

تناولي ثلاث وجبات فقط في اليوم

العشاء يكون زبادي مع سلطه

وجبتي الافطار و الغذاء قللي و لاتمنعي النشويات و الدهون
بواسطة

خبير عضو نشيط

(127k نقاط)
لتخسيس 40 كيلو في شهر
استيقظي مبكرا

مارسي الرياضه ساعتين في اليوم

اشربي الماء بوفره

تناولي ثلاث وجبات فقط في اليوم

العشاء يكون زبادي مع سلطه

وجبتي الافطار و الغذاء قللي و لاتمنعي النشويات و الدهون

ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة

0 تصويتات
بواسطة

خبير عضو نشيط

(127k نقاط)
السلام عليكم

لا يمكن لأي ريجيم مهما كان قاسي أن يخسس 40كيلو في شهر ولكن هناك العديد من أنظمة الريجيم الصحيه التي تخسس الجسم بشكل صحي وسليم بجانب ممارسة الرياضه لأن الرياضه تزيد في معدل الحرق وتشد الجسم من الترهلات الناتجة عن الريجيم وانقاص الوزن

اسئلة مشابهه

0 إجابة 27 مشاهدات
سُئل سبتمبر 21، 2017 بواسطة مجهول
0 إجابة 21 مشاهدات
سُئل ديسمبر 17، 2018 بواسطة شيلان
0 إجابة 19 مشاهدات
سُئل نوفمبر 3، 2018 بواسطة وسين
0 إجابة 18 مشاهدات
سُئل أكتوبر 8، 2018 بواسطة حسني
0 إجابة 58 مشاهدات
سُئل أغسطس 28، 2018 بواسطة مسرور
0 إجابة 26 مشاهدات
سُئل أغسطس 28، 2018 بواسطة غسق
0 إجابة 50 مشاهدات
سُئل يوليو 19، 2018 بواسطة مجهول
0 إجابة 24 مشاهدات
سُئل سبتمبر 21، 2017 بواسطة مجهول
1 إجابة 27 مشاهدات
سُئل نوفمبر 1، 2016 بواسطة مجهول
1 إجابة 64 مشاهدات
سُئل سبتمبر 12، 2015 بواسطة مجهول
2 إجابة 2.5k مشاهدات
سُئل سبتمبر 12، 2015 بواسطة مجهول
1 إجابة 123 مشاهدات
سُئل سبتمبر 12، 2015 بواسطة مجهول
0 إجابة 56 مشاهدات
سُئل سبتمبر 12، 2015 بواسطة مجهول
0 إجابة 45 مشاهدات
سُئل سبتمبر 12، 2015 بواسطة مجهول
0 إجابة 79 مشاهدات
سُئل سبتمبر 12، 2015 بواسطة مجهول
0 إجابة 6 مشاهدات
سُئل فبراير 16 بواسطة جبس
0 إجابة 3 مشاهدات
سُئل أبريل 13 بواسطة محمود
0 إجابة 8 مشاهدات
سُئل أبريل 13 بواسطة اراز
0 إجابة 2 مشاهدات
سُئل أبريل 13 بواسطة نور
0 إجابة 9 مشاهدات
سُئل مارس 31 بواسطة قحطان
وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى
إسألنا يجمع بين الباحثين عن اجوبة , والراغبين بتوجية وارشاد الاخرين.


إسألينا للمراة العربية
...