313 مشاهدة
كيف اخس 40 كيلو في شهر
بواسطة عُدل

2 إجابة

0 تصويت
استيقظي مبكرا

مارسي الرياضه ساعتين في اليوم

اشربي الماء بوفره

تناولي ثلاث وجبات فقط في اليوم

العشاء يكون زبادي مع سلطه

وجبتي الافطار و الغذاء قللي و لاتمنعي النشويات و الدهون
بواسطة ✦ متالق (223ألف نقاط)
لتخسيس 40 كيلو في شهر
استيقظي مبكرا

مارسي الرياضه ساعتين في اليوم

اشربي الماء بوفره

تناولي ثلاث وجبات فقط في اليوم

العشاء يكون زبادي مع سلطه

وجبتي الافطار و الغذاء قللي و لاتمنعي النشويات و الدهون

ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة

0 تصويت
السلام عليكم

لا يمكن لأي ريجيم مهما كان قاسي أن يخسس 40كيلو في شهر ولكن هناك العديد من أنظمة الريجيم الصحيه التي تخسس الجسم بشكل صحي وسليم بجانب ممارسة الرياضه لأن الرياضه تزيد في معدل الحرق وتشد الجسم من الترهلات الناتجة عن الريجيم وانقاص الوزن
بواسطة ✦ متالق (284ألف نقاط)

اسئلة مشابهه

0 إجابة
37 مشاهدة
سُئل فبراير 16، 2019 بواسطة جبس
0 إجابة
189 مشاهدة
سُئل سبتمبر 21، 2017 بواسطة مجهول
0 إجابة
94 مشاهدة
سُئل مارس 2، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
89 مشاهدة
سُئل مارس 2، 2020 بواسطة مجهول
0 إجابة
52 مشاهدة
سُئل ديسمبر 3، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
52 مشاهدة
سُئل ديسمبر 3، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
87 مشاهدة
سُئل سبتمبر 13، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
51 مشاهدة
سُئل أغسطس 19، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
60 مشاهدة
سُئل أغسطس 19، 2019 بواسطة مجهول
0 إجابة
49 مشاهدة
سُئل أغسطس 16، 2019 بواسطة مجهول