بامكاني المشي ساعة يوميآ
أشرب كل ساعة كاسة مي يعني بين ال3 وال4 لتر
فطوري الساعة 6 صباحآ كالتالي 7تمرات وحليب مع بيضة مسلوقة
غداي 12 ظهرآ: مقدار صغير ع حسب طبخة الماما
عشاي 6 مساء": 300مل شوربة العدس والتي تحتوي فقط على العدس والماء والتوم والزيت والبهارات اللازمة
طولي 155
عمري 33
وزني الحالي 68
ونوع جسمي ساعة رملية
