أهم فوائد رياضة الكونغ فو :
أنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتجديد خلايا الدم
تساعد على تقوية و شد عضلات الجسم
تصنف على أنها الرياضة الاولى في الدفاع عن النفس