وذلك لأن سباق العداء يحتاج الي طاقه كبيره ومجهود اكبر حتي لا يحدث الشخص المتسابق هبوط في جميع أجهزة الجسم سريعا ولايجب ان ياكل وجبه دسمه او أطعمة ثقيلة تعرقله عن أداء السباق
اذا يلزم أن يتعرض لظروف تتلائم أكثر مع العداء حتي لايصاب بأي اذي وأجواء تمكنه من الهدوء والراحة قبل إجراء المسابقة
أيضا العداء رياضه لابد فيها من ترابط جميع أجهزة الجسم مع بعضها في صوره متكاتفه قويه لإكمال المسابقه
