وجبة العشاء تسبب انتفاخ البطن عند الاستيقاظ لعلاج انتفاخ البطن عند الاستيقاظ اولا قم بمضغ الاكل جيدا ولاتسرع عند تناول العشاء
البقوليات في وجبه العشاء او الاكلات المتكونه منها كالكبه المتكونه من البقوليات او الفلافل المصريه المتكون من الحمص ايضا تسبب الانتفاخ في الصباح
اشرب كاسا من الماء الدافي في الصباح مع اضافة عصير الليمون اليه لراحه المعده
القصبه التي يوضع في المشروبات وتدخين السكائر والعلكه عند المساء من شانها ان يتسبب في انتفاخ البطن في الصباح
