علاج اصوات البطن بسبب القولون:
الحرص على مضغ الطعام ببطئ
الحرص على شرب كمية كافية من الماء والسوائل يوميا وذلك لتهدئة المعدة
تناول الطعام ببطئ حتى لا تصاب بعسر الهضم
يجب ان لا تجوع لفترات طويلة قم بعد ذلك تامل بشراهة
التقليل من تناول المشروبات الغازية
التقليل من تناول الحبوب الكاملة وبعض الخضروات مثل البروكلى والملفوف
تناول معلقة من زيت الزيتون يوميا
ممارسة التمارين الرياضية
يجب ان تبتعد عن القلق والتوتر
