طريقة لزيادة ستة كيلو على الأقل فى وقت قصير هى مربى خرز البقر تعمل على زيادة الوزن بسرعة كبيرة جدا باقى أنواع المربي أيضا تعمل على زيادة الوزن بصورة كبيرة وعليكى بتناول الأطعمة الغنية بالدهون والمقليات والحلويات وشرب اللبن كامل الدسم وتناول أكثر من خمس وجبات فى اليوم متضمنه أيضا النشويات المعقدة
وهناك أيضا طريقة مهمة لكنها تحتاج الى وقت كبير وهو الذهاب الى الصالة الرياضية لتزويد نسبة العضلات فى الجسد فيزيد وزنك على الميزان
