1.6ألف مشاهدة
عمرى 14 وطولى 165 سم هل طولى مناسب ولو سمحت قولى ماهى التمارين اللى بتساعد فى الطول والطعام المناسب لافرز هرمون الطول
بواسطة

2 إجابة

0 تصويت
ااكلي خضر وفواكه واكثري في بروتين
بواسطة

ساعد الاخرين بالاجابة على اسئلتهم قائمة الاسئلة غير المجابة

0 تصويت
اكثر من شرب الحليب ومنتجات الالبان وتناول الاطعمه التي تحتوي فتامين( أ) الذي يوجد في الالبان والسمك والفاصوليا الخضراء وفتامين (د) الذي يوجد في  البرتقال ويمكن الحصول عليه بالتعرض إلى أشعه الشمس وفيتامين (ج) الذي يوجد الخضر الورقيه وأما بلنسبه التمارين فيمكنك التدلي من على قضيب لمده 10 ثواني أما متوسط طول الإناث 154 ومتوسط طول الرجال 167 أتمنى أن أكون أجبت عن سؤالك
بواسطة

اسئلة مشابهه

1 إجابة
127 مشاهدة
سُئل مارس 28، 2022 بواسطة محمد
0 إجابة
118 مشاهدة
سُئل أكتوبر 19، 2021 بواسطة Isalna092021 ✭✭✭ (30.4ألف نقاط)
2 إجابة
196 مشاهدة
سُئل أكتوبر 9، 2021 بواسطة علي
2 إجابة
296 مشاهدة
سُئل أغسطس 12، 2021 بواسطة مجهول
1 إجابة
194 مشاهدة
1 إجابة
114 مشاهدة
سُئل يناير 28، 2021 بواسطة Alaa